Según la OMS y el ACOG (2020), el ejercicio durante el embarazo es clave para una gestación saludable. Te ayuda a mejorar la condición física, reducir el riesgo de complicaciones como diabetes o preeclampsia y aliviar molestias típicas como dolores de espalda o fatiga.
Además, contribuye a tu bienestar emocional y te prepara para un mejor parto y una mejor recuperación.
Si buscas un acompañamiento seguro y personalizado para mantenerte activa y cuidar de ti y de tu bebé, estamos aquí para ayudarte y guiarte en cada etapa con entrenamientos adaptados a tus necesidades.
¿A quién va dirigido el servicio?
Este servicio está dirigido a todas las mamás, tanto durante el embarazo como en la etapa postparto, que buscan mejorar su bienestar físico y emocional a través de un entrenamiento seguro y adaptado a sus necesidades.
Si eres una futura mamá que desea mantenerse activa y saludable durante el embarazo, o si acabas de ser mamá y quieres recuperar fuerza, tonificar tu cuerpo y sentirte bien, este servicio está diseñado para ti.
Con entrenamientos personalizados, podrás disfrutar de los beneficios de una actividad física adecuada, siempre con el acompañamiento y la supervisión profesional que necesitas.
¿Qué ofrecemos?
- Entrenamientos personales: diseñados específicamente para ti, según tus necesidades y objetivos durante el embarazo y postparto.
- Entrenamientos grupales: sesiones grupales para mamás que prefieren, además de entrenar, sentirse apoyadas y motivadas por otras mamás.
- Ejercicios adaptados: cada ejercicio está diseñado específicamente para la etapa en la que te encuentres, ya sea durante el embarazo o el postparto. No todo vale, ofrecemos rutinas personalizadas y seguras. Adaptamos el entrenamiento a las necesidades de tu cuerpo en cada momento, así cada entrenamiento será más efectivo y, sobre todo, más seguro para ti y tu bebé.
- Acompañamiento constante y seguimiento profesional para que te sientas apoyada y segura en todo momento.
- Equipo multidisciplinar a tu alcance para mantener tu bienestar integral durante estas etapas.
¿Qué nos diferencia?
Nuestra forma de trabajo nos diferencia, entrenadores formados en entrenamiento durante el embarazo y el postparto nos permiten crear programas de ejercicio adaptados a tus necesidades y garantizarte total seguridad.
Además, trabajamos de la mano de un equipo multidisciplinar de fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos, quienes te brindarán apoyo integral en todo el proceso en caso de que también lo necesites.
Gracias a nuestra ubicación, céntrica y accesible, podrás incorporar nuestros servicios a tu rutina de manera sencilla y cómoda.
Teléfono: 657 53 66 24
Correo electrónico: alandalusctdaa01@gmail.com o alandalusctdaa02@gmail.com
Página Web: https://centrosalandalus.es/
